Mit gamle yogastudio (Yoga Shakti) sendte mig en e -mail med metoder Yoga hjælper vores immunitet:
Reducerer de ugunstige virkninger af stress, hvilket reducerer de skadelige såvel som immunundertrykkende påvirkninger af stresshormoner.
Øger blodgennemstrømningen såvel som iltning til vores væv
Holder vejret fuld, hvilket renser såvel som nærer kroppen.
Holder vores sind rolige for at sikre, at vi kan arbejde klogt ikke hårdt.
Hjælper os med at føle os lykkeligere såvel som fører til, at vi dyrker højere kærlighed, tålmodighed, tilfredshed såvel som forståelse.
Jeg krævede ikke endnu en grund til at lave yoga, men dette får mig bestemt til at ønske at holde mig til det!
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Flere videoer
0 sekunder på 51 sekunder
Næste op
Ansigtsmaske tip til at køre såvel som at gå udenfor
07:15
Direkte
00:00
08:21
00:51
Et andet tip, jeg fik fra en sygeplejerske ved Halloween -fejringen, gik vi til: ”Rør ikke ved dit ansigt. Nogensinde.” Hold dine hænder væk fra din aftale med så godt, som du ikke bliver syg. Det er et faktum. Kinda.
Mit forsvar mod Office Cake var at bringe min egen:
Min eftermiddags snack blev spist lige siden vores computere gik ned i 30 minutter i eftermiddag, så godt jeg var træt? Ikke intuitiv spisning.
Middagen var en “større end du freakin genkender, da du bare ser det på et lille foto på computeren såvel som ikke i den enorme skål foran mig” -salat. Faktum.
Jeg føler mig ubehageligt fuld af alle de ekstra snacks såvel som enorm middag. I morgen holder jeg mig med intuitiv spisning. Faktum.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Kør Disney Race Day Packing Listing Gratis udskrivbar PDF
Kør Disney Race Day Packing Listing Gratis udskrivbar PDF
Gratis Run Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10K samt 5K Race Day Packing List.
Pizza omelet opskrift-2 måder
Pizza omelet opskrift-2 måder
Sund morgenmadspizza omelet opskrift med ægte californisk mozzarella med lavt fedtindhold. Ægskorpe pizza opskrift til morgenmad, lun
Præcis hvordan man stopper en dårlig vane hack – 126
Præcis hvordan man stopper en dårlig vane hack – 126
Teknik til at stoppe med at spise, binge spisning eller en mere dårlig vane. Det allerbedste intuitive spisetip til at hjælpe dig med at grøfte diætplanen a
Stak på Miles Day 4 – Kørsel er ikke terapi, men det hjælper
Stak på Miles Day 4 – Kørsel er ikke terapi, men det hjælper
Online løb vanskelighed dag 4 inspicerer i. Sjove løber memes Instagram samt tip til håndtering af stress og angst samt stress
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race -opskrift
Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race -opskrift
Impossible Burger Teriyaki Bowls opskrift på løbere. Før lang sigt eller pre race middag opskrift før løbende halvmaraton
Enkle scalloped kartofler med broccoli opskrift
Enkle scalloped kartofler med broccoli opskrift
simple Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed household friendly side meal potluck recipe⚡ af Shareaholic
.