Hej og glad mandag! I morges var himlen dyster og dryppet på min boot camp. Vi var dog i stand til at finde noget omslag til at udføre HIIT og styrkebevægelser. Du har ikke brug for meget plads for at få en god træning i!
Derefter løb jeg langsomt 4 miles. Mine ben er trætte. Jeg giver dem hvile i morgen.
Mine seneste videoer
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
Hurtig tutorial af underkroppen til løbere træner en bevægelse. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt Lunge – til højre
Omvendt Lunge – Venstre
Lateral lunge – til højre
Lateral lunge – venstre
Få denne måneds træningskalender for løbere nu på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Næste op
Covid 19 antistofprøve
05:19
Direkte
00:00
08:21
03:09
Kan du huske sidste torsdag, da jeg købte Cinnamon Raisin Muffins? Nå, jeg spiste bare den sidste til morgenmad! Jeg løb tør for dem hurtigt, fordi jeg havde 1 1/2 hver gang. Det er enten en større fiasko eller større sejr, jeg kan ikke beslutte.
Min muffin blev serveret med æggehvider toppet med ost og grønne løg. Morgenmad med mestre mennesker, der kan lide engelske boller og æg.
Jeg ved, det kan være sværere at træne, når det er koldt og dystert udenfor. Men jeg har en lille mandagsmotivation for dig …
Det er National Pie Day.
Vil du have noget tærte? arbejde for det. (billedkilde)
Spørgsmål: Hvilken slags cirkel arbejder du i dag?
Jeg er en kagepige, ikke tærte, men jeg ville gå efter et godt stykke bær a la -tilstand. Faktisk ville jeg spise noget a la -tilstand …
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
6 Sundt proteinpakket snackboksideer
6 Sundt proteinpakket snackboksideer
En sund og nem roundup på 6 forskellige måder at DIY på dine egne protein snackbokse! Lav denne del af din måltider for præparat og undgå tankeløs snacking eller en eftermiddagsenergiprop. Så meget som jeg elsker mad og utroligt tilberedte måltider … Jeg synes, at snacking er min yndlings ting. Det er også noget, jeg kæmper … Læs mere om 6 sundt proteinpakket snackboksideer
Bedste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før og efter et løb
Bedste proteinbarer til løbere- Hvad man skal spise før og efter et løb
Bedste proteinbarer til løbere. Hvad man skal spise inden et løb, efter et løb og snacks. Mine top 5 foretrukne barer og ernæringsfordeling
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Halvmaraton på 10 ugers træningsplan og racepakningsliste og tip
Half Marathon Training Plan. free 10 week half marathon schedule with running and stretch days. Race day packing list and what to eat while training
Running to the Queen Mary in long beach and The main goal for this Week
Running to the Queen Mary in long beach and The main goal for this Week
Running in long Beach, CA Run route to the Queen Mary and around downtown long beach and seaport village with the runnin
Run report for may 6 to 12
Run report for may 6 to 12
Hej! how was your running and eating this week? Here’s my round up of running, food, funny, random and updates from th
What I eat In A Day – for RunnersHvad jeg spiser på en dag – for løbere
Hvad jeg spiser i en dagsvideo af en løber. Maddagbog over alt, hvad jeg spiste en dag morgenmad, frokost, middag og snacks. Plus tip til mine yndlingsprodukter mad
⚡ af Shareaholic
.