Hej! glad nytår !! glad mandag !!! glad glad pappy pappy! <- Husk mig om at fortælle dig om det. Alligevel. Lad os tale om alt det sjove og mad og løbe fra denne weekend! Jeg havde en eksplosion, hvordan 'bout dig? (Åh, og vi er nødt til at tale om, hvis jeg rammer mit mål om at køre året 2016 miles.) Først ... Jeg havde det sjovt på nytårsaften. og nogle champagne. Og varm fudgy chokoladekage bedst efter nedtællingen. Disse kigger ved, hvordan man fester. Mine nyeste videoer Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip Forslag til ansigtsmaske til løb eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Skal du bære en ansigtsmaske og de bedste muligheder for løbere. Flere videoer 0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder Næste op Marathon Training Day 2 01:45 Direkte 00:00 08:21 07:15 En anden deltog også for hårdt for… se på denne lil hungover kitty. Han drikker ikke alkohol, men han ramte slikrørene temmelig hårdt. Jeg var ved at rydde op i indpakningen og havde et par slikrør med lil gelé slik knyttet til dem, der lå på sofaen. Nå, Vegas hader dem. Eller i det mindste var det sådan, han handlede, fordi han bidte på slik og rev dem fra hinanden. Derefter gik du på typisk kattemode ... bare væk. I går formiddag trak jeg min triste krop ud af sengen og løb 11 miles. Det var en smuk dag! Jeg elsker virkelig friske starter, og jeg brugte nogen tid på at overveje mine nytårsopløsninger og mål. Meget mere om det kommer snart! Jeg er meget begejstret over nye løb og andre livsmål. Jeg tilbragte meget af dagen med at arbejde med at arbejde, fordi jeg tog fri mellem jul og nytår. Nu er e -mails og skriveprojekter stablet op! Jeg arbejdede i et par timer, og så føltes pludselig så sulten, at jeg var nødt til at stoppe, falde og rulle (til køleskabet). Men hvad jeg virkelig ønskede var kinesisk mad. Så jeg ramte den lokale kinesiske buffet og fik en 'to-go' container af mine favoritter. Derefter, da jeg kom hjem, tilføjede jeg grøntsager for at bulke det op. Dette er min yndlings ting. Dette sted har små donuts / enorme donuthuller, og jeg greb også en af dem. Jeg tændte for ovnen for at varme og lagde den derinde for at forblive velsmagende, mens jeg spiste og derefter havde den som dessert. GØRE DET. Varm altid dine donuts, hvis de ikke er meget friske fra butikken. altid altid altid. Da jeg rydder op i går, valgte jeg at sætte alle julekort, jeg fik. De fik mig til at smile. Jeg joker altid, at jeg kun har 1 ven, men jeg tror, at disse peeps er mine venner, så måske har jeg 7 hele venner! Boom !! Glædelig nytår venskabsdag til mig! Kør året Et af mine 2016 -mål var at køre året = køre 2.016 miles i 2016. Jeg startede året med at prøve at bruge en Run Keeper -app til at spore min kilometertal. Jeg kan ikke huske, hvorfor jeg stoppede med at bruge det, eller om jeg bare glemte eller hvad. For mig ville den sværeste del af at køre året faktisk være at holde styr på Miles. Ja, den hårde del kørte faktisk ikke over 2.000 miles - det er bare at holde antallet af dem. Jeg er den værste løber, idet jeg ikke rigtig kender mine numre som ugentlig kilometertal, gennemsnitligt tempo, maraton / halvmaratons løber ... i det væsentlige de typiske ting, som løbere bruger til at spore deres fremskridt. Tal hænger ikke ud i min hjerne, jeg tror, at alle de beskidte ord overfyldte dem. Alligevel. Da jeg først satte dette mål, brød jeg det lige ned i ugen og regnede med at løbe 2.016 miles i 52 uger = jeg er nødt til at løbe cirka 39 miles om ugen. Jeg løber rundt på det mange uger, så jeg regnede med, at jeg ville ramme målet og ikke rigtig skulle besætte over tallene. Halvvejs gennem det år, hvor jeg kontrollerede mine mål og vidste, at jeg ikke holdt et godt spor, men kørte også nok til at ramme målet, så jeg var ikke bekymret for det. I går spurgte nogen på Instagram, om jeg havde ramt mit mål og løb 2.000 miles i år. Sandheden troede jeg lidt, at jeg havde ramt det helt sikkert, men vidste ikke, hvordan man skulle dobbelttjekke. Og jeg troede ikke, det var det smarteste løbende mål efter alt, fordi det var næsten kilometertal og ikke om at ramme en god PR eller løbe bedre. Jeg uploadede mine Garmin -data for at kontrollere og blev mindet om, at jeg fik min nuværende opfattelse i slutningen af juni. Så jeg har kun halvdelen af årets kilometertal! Jeg greb min ældre Garmin for at indsende dataene og indså, at jeg havde slettet aktiviteterne på det. Busted. Dette er bevis nr. 86, at jeg er den værste løber. Jeg legit fik lige en besked "historie fuld" på et tidspunkt og slettede den i stedet for at indsende den. Men baseret på andet halvår tror jeg, det er sikkert at sige, at jeg løb 2.016 miles. Her er min statistik fra slutningen af juni til december: 45.13 juni 23. juli .68 August 250.46 241.88 september 23. oktober 233.48 210.18 22. december .50 Samlet kilometertal fra juni til december: 1445 miles 2016 - 1445 = 571 miles Så jeg havde bare brug for at løbe 571 miles fra januar til maj for at have ramt målet. Min gennemsnitlige månedlige kilometertal i andet halvår var 206 miles. Plus jeg fandt 2 dages statistik på Garmin fra januar - 15 miles og 5,92 miles, hvilket tilføjer op til 20,92 miles og tager den manglende kilometertal til 551 miles.Ja, jeg løb helt 551 miles fra januar til maj. "Helt" er et matematisk udtryk, der bruges i situationer, hvor antallet antages baseret på dovne skøn, fordi du ikke ønsker at gå gennem hver enkelt løbende blog og se, om du diskuterede, hvor meget du løb den dag. Endelig kilometertal for året: Hej, jeg sagde bare, at jeg ikke havde nogen idé. Men jeg er 99% sikker på, at jeg løb mindst 2.016 miles. Moral af historien: Løb er enklere end at tælle og/eller forblive organiseret. Slutningen. Næste år skal jeg spise 217 donuts og holde styr på det ved at erhverve vægt. Spørgsmål: Hvor mange miles kørte du sidste år? Hvor mange miles skal du løbe denne uge? Annoncerer Run Camp! En 21 -dages virtuel løbende udfordring for at få dig til at løbe hurtigere, stærkere og længere. Jeg leder en helt gratis løbende udfordring, der vil dele tip, tricks og motivation til at forbedre din løb. Tjek siden Run Camp for meget mere information og tilmeld dig! Glad løb! Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: hvordan man sætter et løbende mål for bunke på Miles Challenge hvordan man sætter et løbende mål for bunke på Miles Challenge Bunke på Miles Challenge -målets regneark. Sådan sætter du et løbende mål for den 21 dages bunke på Miles Challenge. Helt gratis p bunke på Miles 2021 - Helt gratis løbende udfordring bunke på Miles 2021 - Helt gratis løbende udfordring Helt gratis løbende udfordring 2021. bunke på miles for løbere på alle niveauer. Få den udskrivbare kalender og måltider Tilfreds nytår fra Run Eat Gentag! Tilfreds nytår fra Run Eat Gentag! glad nytår !! Jeg er tilbage fra en tid fri og vil sende dig de bedste ønsker til 2022. Jeg savnede dig og blogging og f Den øverste liste over løbende mål for det nye år Den øverste liste over løbende mål for det nye år Den øverste liste over løbende mål for 2022. Nytårs løb mål arbejdsbog Helt gratis guide til at sætte dine bedste løbende mål endnu! 2021 Månedlige Miles Tracker Helt gratis udskrivbar planlægger til løbere 2021 Månedlige Miles Tracker Helt gratis udskrivbar planlægger til løbere 2021 Running Miles Tracker. Mileage tracker og årlige samlede miles løb. Ugentlige løbende miles tæller og total bunke på Miles Run Bet Challenge 2018 bunke på Miles Run Bet Challenge 2018 30 dages løb udfordring. Bunke på Miles Challenge med Run Bet! Kør 4 dage om ugen for en miniumum på 30 minutter. Deltag i ⚡ af Shareaholic .