Hej! Hvordan går det? Dette er en udgivelse fuld af løb samt at spise fra de sidste par dage! Plus – En liste over grunde til, at det at køre på sandet er fantastisk for dig … Men hvorfor jeg ikke løber på sandet. Jeg fik et par bekymringer over det, efter at jeg offentliggjorde et foto, der kørte på stranden. Jeg kørte på cykelstien såvel som bare troede, at det så pænere ud til at løbe bedre til havet for billedet.
Jeg går normalt bare på sandet, hvis jeg er på stranden og løber på cykel- eller fodgængerstien. Men i betragtning af at jeg fik bekymring for det, har jeg en fortegnelse under grunde til, at det kan være godt for løbere … såvel som en liste over grunde til, at jeg stadig ikke gør det.
Mine mest aktuelle videoer
Min charmerende ægtefælle i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min charmerende ægtefælle i Pysch Ward: A Memoir
af Mark Lukach
Evaluering af lydbogen af det allerbedste sælgende memoir, der blev udgivet 2017.
Er det en god lytning?
Jeg deler en hurtig evaluering af bogen, der tilbydes på hørbar.
Fra Amazon:
Et hjerteskærende, men alligevel håbefuldt memoir om et ungt ægteskab, der omdefineres af mental sundhedsproblem samt bekræfter kærlighedens magt.
Mark såvel som Giulias liv sammen begyndte som en eventyrromantik. De faldt ind som klokken 18, blev gift på fireogtyve samt startede deres drømmeliv i San Francisco kort efter. Men da Giulia var syvogtyve, oplevede hun en skræmmende såvel som uforudset psykotisk pause, der landede hende i psykisk afdeling i næsten en måned. En dag var hun livlig såvel som godt justeret; Den næste, hun var vrangforestilling såvel som selvmord, overtalte, at hendes kunne lide dem ikke var sikre.
Spørgsmål:
Hvilken bog eller podcast lytter du til nu ??
Hvad skal jeg lytte til næste?!
Links til bogen såvel som andre evalueringer er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Næste op
High Achiever – Great Lyt Book Review
06:12
Direkte
00:00
08:21
05:31
Her er sammenfattelse af al min løb, spisning såvel som tilfældige memes på Instagram såvel som RER Facebook -siden i ugen.
Morgenmad, frokost, middag samt en snack fra en dag denne uge. Når som helst jeg offentliggør ‘hvad jeg spiser’ stilartikler, det er ikke hvad jeg spiser, men meget mere ‘Nogle af de ting, jeg spiste i dag, ikke inklusive 8 andre snacks, halvdelen af mine rester fra den anden nat, 5 Costco -prøver som godt som et slik, jeg opdagede i min pung ‘…
Tilståelse … Jeg kan godt lide 7-11 kaffe, eller jeg antager enhver form for tankstation kaffe med gode tilbud af smag af kaffe såvel som fløde!
Fredag aften er Pizza Night. Det er en slags pizza -lovgivning, som jeg tror.
Bare det at tjekke dette foto får mig til at strække! Det føltes så godt!
Alle taler om deres sommerkrop såvel som jeg er over lige her, ‘Du forstår badningspasninger, ikke?’
Jeg løb OC Half Marathon i dag! Ud over tidligere denne uge overtog jeg @Ocmarathon Instagram -historierne …
Fredagens løb …
Måltid forberedelse mandag! Da frugter såvel som grøntsager er gode til dig …
Når nogen siger: ”Jeg kan ikke lide at løbe…” Jeg tror bare, at de ikke virkelig har prøvet det.
Søndag var en hviledag, men jeg kom i en god gåtur på stranden…. Ahhhhhh. Det er fantastisk for kroppen såvel som sjæl.
26.2 Smagstest, mens jeg laver mad …
Jeg har så masser af modne avocado !!!
Men når det vedrører chips såvel som guacamole – er det aldrig så godt.
Fordele såvel som ulemper ved at løbe på sandet:
At køre på sandet er hårdt !! Et par mennesker spurgte mig om dette, efter at jeg offentliggjorde et foto, der kørte på sand …
Når jeg løber på stranden, løber jeg på den asfalterede cykel / fodgængersti. Jeg tror, at det at køre på det løse sand er metode såvel vanskeligt såvel som jeg ikke løber løb på sand, så der er ikke masser af belønning til at udvikle min udholdenhed såvel som fod/ankeludholdenhed, især til at køre på sand.
Jeg forstår, at løb eller gå på sandet kan hjælpe med at forbedre såvel som at stabilisere musklerne i dine fødder / underben samt hjælpe med balance. Jeg tror dog, at du også kan få disse fordele ved at gå på sandet. Så godt du skal sandsynligvis gøre enten barfodet for at få de fulde fordele.
Og løb på sand eller enhver form for ustabil eller utilgivelig overflade kan også sætte dig i fare for en skade. Du er nødt til at evaluere fordelene såvel som farer såvel som aspekt i din krop såvel som dine behov. Så lige her er en liste over grunde til, at det kan være godt at køre på sand, såvel som nogle få grunde til, at jeg ikke gør det.
Fordele ved at løbe på sandet:
Kan hjælpe med at forbedre fødderne af fødderne såvel som underben.
Kan hjælpe med at forbedre balancen.
Forbrænder meget flere kalorier.
Havudsigt! (Medmindre du kører på en sandbane.)
Mindre effekt på dine led (sammenlignet med beton).
Fokus! Du er nødt til at betale renter til hvert trin (da blødt sand er en så ulig overflade) såvel som kan stoppe med at tro på dine problemer eller andre ting i dit sind.
Kan være selvtilfredse med at løbe af som alle ElSE ligger på stranden.
Og … Jeg sammensatte en liste over grunde til, at jeg ikke løber på sandet, siden jeg begyndte at bekymre mig, hvis jeg var doven.
Hvorfor løber jeg ikke på sandet på stranden:
Det er svært.
Det får sand i mine løbesko. Dette virker som en dum grund, men at få sand ud af sko – især svedige sko kan være hårde. Jeg kan ikke løbe 100% uden sko, da jeg løber til stranden så godt som ikke kan være barfodet til begyndelsen eller slutningen af mit løb.
Jeg kører ikke løb på sandet, så det er ikke som om jeg kræver at arbejde på dette.
Jeg har lyst til at skulle efterår eller rulle min ankel. (Og så ville jeg have sand omkring mig selv!)
Jeg løber for afstand såvel som i betragtning af, at dette er meget mere hårdt, ville jeg sandsynligvis løbe mindre.
Jeg vil ikke. <- Årsag nok, ikke? At køre på blødt sand får din krop til at arbejde meget mere, da jorden bevæger sig med hvert trin. Det kan ligeledes overlade dig tilbøjelig til skader, hvis du ikke bruges til det. Men hvis du vil løbe på sandet - vælg det! Det er utroligt lige så godt som gør dig en meget mere afrundet atlet. Bare sørg for at varme op, nyde dit trin såvel som at lytte til din krop, hvis du skal løbe på sandet. Send mig projektmappen 20SAVE Deling er omsorgsfuld! 20 Pin Del Tweet Del Post Del Bliv ved med at vælge disse: Forskellige løbesko til forskellige løb? Forskellige løbesko til forskellige løb? Mine foretrukne løbesko til enkle løb, lange løb, hastighedsarbejde såvel som hviledage. de allerbedste løbesko at bære når Årsagerne til, at folk løber vs. grunde til, at jeg kører Årsagerne til, at folk løber vs. grunde til, at jeg kører Sjove løbende memes til hvorfor folk løber. Kør Disney -træningsopdatering. Løb påmindelser om kvarteret og 2020 Mål - Nyt uanset hvad der er tilbage til blogging 2020 Mål - Nyt uanset hvad der er tilbage til blogging Hej!! Præcis hvordan har du det? Jeg tilbragte lang tid i de sidste 2 uger virkelig at tro på mine nytårsopløsninger såvel som mål F fineste ideer til at komme sig hurtigere udgivelsesløb fineste ideer til at komme sig hurtigere udgivelsesløb 5 fineste metoder til at gøre efter dit løb for at komme sig hurtigere. Hvad skal du gøre efter et løb til at helbrede hurtigt og Kør spise gentagelsesferiebeskyttelse samt undersøgelse Kør spise gentagelsesferiebeskyttelse samt undersøgelse Kørsel af blogundersøgelse 2020 såvel som ferieliste. Kør spis gentag julekortliste samt hvad kræver du for at køre dit fineste liv 27 aspekter, der kan påvirke din træning såvel som gratis kørende log, der kan udskrives 27 aspekter, der kan påvirke din træning såvel som gratis kørende log, der kan udskrives Idéer til at bruge en træningslog til at køre hurtigere, bedre, sund. Gratis kørende log, der kan udskrives. 27 ting, der kan påvirke din ⚡ af Shareaholic .